CURSOS PARA TERCEIRA IDADE

YOGA

A prática regular do yoga traz uma vida mais equilibrada , ótimas noites de sono, reduz os níveis de cansaço, ansiedade, depressão e estresse. Yoga é muito mais que uma atividade física, ela é uma prática integral constituída por asanas (posturas), pranayama (exercício de respiração) e meditação.

Quartas das 9:30 às 10:45

Mensalidade: R$ 140,00

*As aulas serão realizadas ao ar livre mantendo o distanciamento e os protocolos de segurança.

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PRÁTICAS CORPORAIS

Durante os encontros serão realizados exercícios que promovem a liberação e o fortalecimento das articulações e o equilíbrio. Além de movimentos corporais e respirações inspirados pelas técnicas milenares de Chi Kung que atuam na melhora da saúde global do corpo e da mente.

Quintas das 9h às 10h

Mensalidade: R$ 140,00

Vagas limitadas

Marizilda dos Reis Sant’anna é terapeuta corporal e praticante com mais de 30 anos de experiência na área da saúde.

*As aulas serão realizadas ao ar livre mantendo o distanciamento e os protocolos de segurança.

Informações e matrículas: (15) 99803-3180